Le régime cétogène a déferlé sur les États-Unis ces dernières années, entraînant avec lui des discussions sur les macros, les graisses et la cétose. En plus de la perte de poids, le régime est également connu pour produire des effets secondaires désagréables, notamment une mauvaise haleine, une diarrhée, une constipation et une sensation de grippe (via Santé).
Un nouveau symptôme s’ajoute désormais à ces effets secondaires, car les personnes suivant le régime cétogène ont signalé une éruption cutanée unique. Elle est officiellement appelée prurigo pigmentaire et apparaît sous forme de bosses rouges qui démangent, créant un motif en forme de toile sur le cou, le dos ou le ventre, selon Santé des femmesIl est facile de le confondre avec des éruptions cutanées courantes comme la dermatite, mais avec l’éruption cétogène, une couleur brune ou pigmentée apparaît généralement avec les bosses.
Les experts ne savent pas encore exactement ce qui cause l’éruption cutanée liée au régime cétogène, mais il existe quelques théories. L’une d’elles est que les aliments populaires dans le cadre du régime cétogène, comme les œufs et les produits laitiers, sont des allergènes et peuvent déclencher une réaction chez les personnes sensibles.
Comment traiter une éruption cutanée due au cétogène
Une autre possibilité est liée à la façon dont la cétose provoque des changements dans la santé intestinale. Le Dr Joshua Zeichner, de l’hôpital Mount Sinai, a déclaré Santé des femmes« L’idée est qu’une altération du microbiome intestinal – c’est-à-dire l’ensemble des bactéries normales vivant dans notre intestin – provoque une inflammation dans tout le corps, entraînant une réponse immunitaire de notre peau et le développement de cette éruption cutanée. »
Malheureusement pour les personnes qui suivent strictement le régime cétogène, la méthode recommandée pour résoudre l’éruption cutanée est de réintroduire des glucides dans l’alimentation. Si vous êtes déterminé à ne pas le faire, assurez-vous au moins que les aliments riches en matières grasses autour desquels vous construisez votre régime sont des graisses de bonne qualité. Cynthia Sass, diététicienne agréée, a déclaré Santé« Privilégiez les graisses monoinsaturées d’origine végétale, comme l’huile d’olive extra vierge et l’avocat, plutôt que la crème et le beurre. »
Si cela ne suffit toujours pas et que l’éruption cutanée ne disparaît pas, il est temps de consulter votre médecin. Des antibiotiques peuvent être prescrits pour soulager les symptômes et faire disparaître les poussées.