Nous avons tous entendu des plaintes concernant les masques faciaux : ils sont chauds. On a parfois l’impression qu’il est difficile de respirer avec. Ils provoquent le « maskne ». Mais tout le monde n’attend pas avec impatience le jour où les masques ne feront plus partie de notre code vestimentaire. Prenez par exemple les personnes souffrant d’anxiété sociale, qui est la peur d’être jugé négativement par les autres, selon l’Anxiety and Depression Association of America. Une étude polonaise sur l’impact du port du masque sur les personnes atteintes de ce trouble a révélé que l’utilisation de ces simples protections en tissu réduisait leur niveau d’anxiété. « Nos résultats suggèrent que les restrictions relatives au port du masque facial peuvent non seulement protéger contre la COVID-19, mais aussi augmenter le niveau d’autoprotection perçue ainsi que le niveau de solidarité sociale et ainsi améliorer le bien-être mental », ont noté les chercheurs.
Ces résultats contrastent avec les expériences de nombreuses personnes qui ressentent de l’anxiété lorsqu’elles sont parmi des personnes masquées. Pour les individus plus extravertis qui recherchent une connexion émotionnelle à travers les expressions faciales, ne pas pouvoir partager un sourire peut être stressant et aliénant. « Certaines personnes peuvent même se sentir un peu tristes parce qu’elles ne peuvent pas voir le visage et le sourire des autres », a déclaré Maura Grasshoff, assistante sociale, sur le site Web de la faculté de médecine de l’Université du Wisconsin. Alors pourquoi le port du masque est-il une expérience si différente pour les personnes souffrant d’anxiété sociale ?
Le port du masque rend les personnes anxieuses moins gênées
Le port d’un masque facial permet aux personnes souffrant d’anxiété sociale de se reposer, car elles ont souvent l’impression que tous les regards sont braqués sur elles, selon Vaile Wright, Ph.D., directrice principale de l’innovation en matière de soins de santé à l’American Psychological Association. « Les personnes souffrant d’anxiété sociale ont un niveau de conscience de soi malsain et peu rationnel, où elles pensent que les gens leur accordent une attention démesurée et les jugent pour tout ce qu’elles font », a-t-elle déclaré. Élémentaire« Le fait de supprimer cela pourrait potentiellement rassurer les gens. »
C’est parce qu’un masque facial cache les émotions d’une personne aux autres, a expliqué Matthew Genuchi, professeur de psychologie à l’Université d’État de Boise. « Vous n’avez pas à vous soucier de sourire ou de hocher la tête à cause du masque », a-t-il déclaré dans une interview avec L’arbitre« Une partie de la pression est relâchée. » C’est particulièrement vrai si votre anxiété sociale vous fait rougir, grimacer ou manifester d’autres émotions sur votre visage. « Si personne ne remarque ces sensations physiologiques qui se manifestent sur mon visage, je serai moins anxieux par défaut », explique Kevin Chapman, Ph.D., thérapeute et fondateur du Kentucky Center for Anxiety and Related Disorders.