Avez-vous déjà rêvé de courir un marathon ? Peut-être vous êtes-vous imaginé franchir glorieusement la ligne d’arrivée après des mois d’entraînement, en récupérant votre médaille et en vous effondrant dans les bras de vos supporters.
Il n’y a pas si longtemps, ce moment fort n’était pas possible pour les femmes. En 1967, Kathrine Switzer devient la première femme dans l’histoire pour courir le marathon de Boston en tant que participant numéroté. Elle a réussi à se faufiler dans l’enregistrement en déguisant son sexe, en s’inscrivant sous le nom de « KV Switzer ». Elle a été abordée à mi-course par un entraîneur en tenue de ville qui s’est opposé à la participation d’une femme à la course. Elle s’épousseta et continua à courir.
Qu’est-ce qui vous retient ?
Barrières pour les femmes dans la course à pied et d’autres sports toujours existent à plusieurs niveaux. Ces problèmes sont souvent externes, comme le manque d’options pour les filles dans les programmes sportifs, le harcèlement sexuel ou des problèmes de sécurité, comme courir seul. Et de nombreux obstacles pour les athlètes féminines sont internes ou ont été intériorisés. Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’aviez pas le bon corps pour le sport ? Trop maigre, trop lourd, trop faible, trop lent ? Avez-vous fui le sport parce que vous aviez l’impression que ce n’était pas féminin ?
Certains de ces problèmes touchent les hommes et d’autres sont plus spécifiques aux femmes-athlètes. Il est difficile de se motiver à transpirer si votre tête est pleine de voix qui vous disent pourquoi vous ne pouvez pas ou ne devriez pas le faire. Nous ressentons votre douleur. Mais plus tôt vous commencez, plus vite vous dépasserez vos détracteurs.
Que pouvez-vous faire pour vous sentir responsabilisé ?
Nous avons quelques idées pour vous aider à démarrer ; vous pouvez faire une différence pour vous-même et pour les autres.
1. Rejoindre un groupe
Si vous avez du mal à trouver la confiance nécessaire pour commencer à courir ou à vous entraîner, un endroit où chercher du soutien est une communauté de fitness. Vous trouverez des personnes partageant les mêmes idées avec qui travailler et qui vous encourageront à continuer, et vous pourriez même vous faire de nouveaux amis. Trouver un Chaussures de course adidas communauté à proximité avec des groupes de course à rythme mixte, des entraînements de course, des exercices de course ou tout ce que vous recherchez. Demandez à des amis de former une équipe et de vous inscrire à un marathon en relais.
2. Informez-vous
Faites des recherches sur comment commencer en tant que débutant. Vous courez depuis un certain temps, mais vous cherchez un nouvel objectif ? Lire sur ce qu’il faut garder à l’esprit en tant que femme se préparant pour un semi-marathon.
3. Parlez aux personnes dans votre vie
Que ce soit votre père, votre tante, votre fils ou votre partenaire, parlez aux personnes que vous connaissez et aimez de vos expériences et de vos besoins dans le monde. Plus nous prenons conscience de la façon dont le comportement des gens affecte notre confiance en soi, notre sentiment de sécurité ou – dans un cadre familial – quelque chose d’aussi simple que d’avoir du temps pour le sport, plus nous nous rapprocherons de l’égalité pour les femmes dans le sport.
Reprenez votre autonomie et soyez en sécurité
Si vous préférez courir seul, cela ne signifie pas que vous êtes relégué sur le tapis roulant de la salle de gym. Il existe de nombreuses façons de sortir et de profiter de l’air frais par vous-même. Gardez simplement votre sécurité à l’esprit, en particulier si tu veux courir dans le noir.
Un avenir meilleur pour les femmes dans le sport
Tout au long de l’histoire, les athlètes féminines ont travaillé dur pour créer plus d’opportunités pour les générations suivantes. N’oubliez pas qu’à chaque fois que vous lacez vos chaussures et sortez, vous pourriez inspirer les autres à faire de même. Continuez votre excellent travail et soutenez d’autres femmes et filles dans leurs efforts pour rester actives.
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