L’eczéma, également appelé dermatite atopique, est un terme générique qui englobe une variété d’affections cutanées, selon la National Eczema Association. Il s’agit d’une affection très courante qui touche plus de 31 millions d’Américains. L’eczéma peut se développer à tout moment de la vie d’une personne. Il est fréquent chez les jeunes enfants ; cependant, certaines personnes n’ont pas leur première poussée d’eczéma avant l’adolescence ou l’âge adulte.
Il existe plusieurs types d’eczéma et chaque personne atteinte peut présenter des symptômes différents. Le symptôme commun à tous les types d’eczéma est une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons. Cette éruption peut apparaître presque n’importe où sur le corps. Pour certains, il s’agit d’une gêne mineure. Pour d’autres, la démangeaison est si intense qu’ils se grattent la peau jusqu’à la rendre irritée.
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Selon la clinique Mayo, l’eczéma est une maladie chronique qui peut durer toute la vie. La plupart des personnes souffrent d’un cycle de poussées et de rémissions. Lors d’une poussée, les symptômes de l’eczéma sont modérés à sévères. Une fois la poussée résolue, l’eczéma entre dans une période de rémission. Parfois, les périodes de rémission peuvent durer des mois, voire des années. Il n’existe actuellement aucun remède contre l’eczéma. Le traitement vise à gérer et à atténuer les symptômes de la maladie et à prévenir de futures poussées.
Symptômes de l’eczéma
Selon la clinique Mayo, l’eczéma peut se manifester par plusieurs types d’éruptions cutanées. La plupart des gens développent des plaques de peau décolorées, sèches et qui démangent. Les démangeaisons peuvent être légères ou intenses, et de nombreuses personnes ressentent davantage de démangeaisons la nuit. L’eczéma peut se manifester par des plaques de peau rouges, roses, violettes, brunes ou grisâtres. Parfois, l’eczéma provoque un épaississement de la peau, des fissures et une apparence coriace ou squameuse, selon la National Eczema Association. Il peut également provoquer de petites bosses surélevées remplies de liquide. Si ces bosses sont grattées, le liquide s’écoulera d’elles et formera une croûte comme une croûte. Si l’éruption devient vraiment grave, elle peut en fait provoquer un gonflement. L’eczéma rend également la peau extrêmement sensible, ce qui signifie qu’elle est plus susceptible de réagir aux irritants lors d’une poussée d’eczéma.
L’eczéma apparaît le plus souvent sur les mains, les pieds, les poignets, les chevilles, la poitrine, le cou, les paupières, l’intérieur des coudes et l’arrière des genoux (via la clinique Mayo). Cependant, il peut apparaître presque n’importe où et à différents endroits du corps à chaque poussée. Cela dit, selon Healthline, certaines variétés d’eczéma sont spécifiques à certaines zones du corps.
Différents types d’eczéma
Il existe sept types distincts d’eczéma, selon Healthline. Le type d’eczéma le plus courant est la dermatite atopique. L’éruption cutanée sèche et rouge est le résultat d’une réponse allergique immunologique et apparaît généralement pendant l’enfance. Elle est souvent accompagnée d’autres allergies comme le rhume des foins et l’asthme. Dans la neurodermatite, des plaques épaisses et squameuses apparaissent sur toute la peau. L’éruption cutanée provoque de fortes démangeaisons et saigne si vous la grattez trop. Cela peut provoquer des infections. Dans le cas de l’eczéma dyshidrotique, de petites cloques se forment sur vos mains, vos doigts et la plante de vos pieds. Les cloques peuvent provoquer des démangeaisons ou être douloureuses et peuvent provoquer des fissures, des squames et des desquamations de la peau environnante. Et tandis que la plupart des eczémas apparaissent sous forme de grandes plaques de peau irritée de forme irrégulière, l’eczéma nummulaire apparaît sous forme de plaques de peau parfaitement rondes et squameuses. Ce type d’eczéma provoque de fortes démangeaisons.
La dermatite de stase est un type particulier d’eczéma qui survient lorsque des veines endommagées laissent échapper du liquide dans votre peau. Cette fuite provoque un gonflement, une éruption cutanée rouge et des démangeaisons. En plus d’une éruption cutanée, les personnes atteintes de cette forme d’eczéma remarquent généralement un gonflement excessif des jambes. Enfin, la dermatite de contact survient lorsque votre peau est irritée par un allergène ou un produit chimique. La peau devient rouge et peut brûler ou piquer. Vous pouvez également avoir des cloques ou de l’urticaire. L’eczéma des mains, une éruption cutanée qui n’apparaît que sur les mains, est souvent le résultat d’une dermatite de contact. Il survient généralement chez les personnes qui travaillent dans des professions où leurs mains sont exposées à des produits chimiques.
Diagnostiquer l’eczéma
Selon WebMD, votre médecin traitant peut généralement diagnostiquer l’eczéma en examinant votre éruption cutanée et en vous posant des questions sur votre mode de vie et vos antécédents médicaux, par exemple si vous souffrez d’allergies. Votre médecin vous posera également des questions sur l’éruption cutanée : quand elle apparaît, si elle disparaît à un moment donné et depuis combien de temps vous l’avez. De plus, il vous demandera si vous avez remarqué des déclencheurs qui semblent provoquer une poussée d’éruption cutanée. Votre médecin peut également vous orienter vers un dermatologue ou un allergologue.
Selon l’American Academy of Dermatology Association, un dermatologue peut effectuer une petite biopsie pour recueillir plus d’informations sur votre éruption cutanée. Cela consiste à retirer une petite partie de la peau affectée par l’éruption cutanée. Ce tissu est examiné au microscope, ce qui peut fournir des informations sur les options de traitement.
Selon l’American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI), les allergologues vont étudier les réactions allergiques qui conduisent à votre eczéma. Pour ce faire, ils recueillent des informations détaillées sur les éléments qui entrent en contact avec votre peau au quotidien, comme les vêtements que vous portez, les savons que vous utilisez et les produits chimiques auxquels vous pouvez être exposé. Ils vous poseront également des questions sur vos allergies alimentaires. De plus, les allergologues peuvent effectuer des tests d’allergie. Pour ce faire, ils piquent la peau avec une petite aiguille recouverte d’un allergène dilué. L’allergologue observera votre peau après la piqûre pour voir comment elle réagit. La collecte d’informations sur d’autres allergies peut fournir de vastes informations sur le traitement de l’eczéma.
Identifier l’eczéma sur une peau plus foncée
Jusqu’à récemment, la majorité des publications médicales sur le diagnostic et l’identification de l’eczéma ne montraient l’aspect de cette affection que sur une peau claire. Une étude qui a examiné des images de pathologies dans les manuels médicaux les plus utilisés a révélé que la peau foncée n’était représentée que sur environ 4,5 % de ces images (via Social Science & Medicine). Pour cette raison, l’eczéma est souvent mal diagnostiqué ou n’est pas diagnostiqué du tout chez les personnes à la peau foncée.
En 2021, l’ACAAI et l’Allergy and Asthma Network se sont associés pour lancer le site Eczema in Skin of Color afin d’aider les professionnels de la santé et les particuliers à reconnaître les symptômes de l’eczéma sur les peaux plus foncées. Selon le site, l’eczéma n’apparaît pas comme l’éruption rouge classique sur une peau plus foncée. Au lieu de cela, l’éruption est souvent brun foncé, violacée ou gris cendré. Sur les peaux foncées, l’eczéma peut également provoquer une hypopigmentation, ce qui fait que certaines zones de la peau sont beaucoup plus claires que la normale. D’autres symptômes classiques de l’eczéma, comme des plaques épaisses, squameuses et qui démangent sur la peau, des gonflements et des plaies, apparaissent également sur les peaux plus foncées, mais ne sont souvent pas diagnostiqués comme de l’eczéma car l’éruption est différente de celle des peaux plus claires.
L’eczéma peut également provoquer de petites bosses sur la peau plus foncée qui ressemblent à la chair de poule, en particulier lorsqu’elles se forment près des follicules pileux. Si ces bosses sont trop grattées, la peau peut s’épaissir. Des bosses plus grosses appelées nodules de prurigo peuvent également se former.
Est-ce de l’eczéma ou autre chose ?
Selon WebMD, plusieurs maladies différentes qui provoquent des éruptions cutanées sont souvent confondues avec l’eczéma. Le psoriasis est particulièrement difficile à différencier de l’eczéma, car les deux maladies ont des symptômes très similaires. Les deux maladies provoquent des plaques de peau sèches et squameuses qui sont généralement très prurigineuses. La principale façon de faire la différence entre le psoriasis et l’eczéma est que le psoriasis provoque généralement une éruption cutanée plus épaisse que l’eczéma. Une autre grande différence entre les deux maladies est que les éruptions cutanées dues au psoriasis ne laissent jamais de liquide, alors que les éruptions cutanées dues à l’eczéma le font parfois.
L’urticaire peut aussi ressembler beaucoup à l’eczéma, mais elle disparaît généralement en une journée, alors que l’eczéma peut persister pendant des semaines, voire des mois. L’urticaire peut s’accompagner d’un gonflement de la gorge, des lèvres ou des paupières, ce qui n’est pas le cas de l’eczéma. La teigne, une infection fongique de la peau, provoque l’apparition de plaques rondes sur la peau. Ces plaques provoquent d’énormes démangeaisons et peuvent être sèches et squameuses, comme une éruption cutanée due à l’eczéma. En raison de sa forme, la teigne peut facilement être confondue avec l’eczéma nummulaire. Les boutons, les nodules ou les kystes causés par l’acné peuvent également ressembler à des éruptions cutanées dues à l’eczéma.
Les réactions allergiques peuvent également provoquer des éruptions cutanées qui ressemblent beaucoup à de l’eczéma. La meilleure façon de savoir si votre éruption cutanée est de l’eczéma ou une réaction allergique est de vérifier les symptômes qui n’impliquent pas la peau. Les allergies peuvent également provoquer des yeux larmoyants, des démangeaisons ou un écoulement nasal, des problèmes respiratoires et un gonflement du visage. L’eczéma n’affecte que la peau.
Causes de l’eczéma
Bien que les médecins et les chercheurs aient une compréhension approfondie des mécanismes qui déclenchent l’eczéma, ils ne connaissent pas encore la cause profonde de la maladie (selon la National Eczema Association). La Cleveland Clinic affirme que la génétique, votre système immunitaire, votre environnement et votre niveau de stress jouent tous un rôle crucial dans l’apparition de l’eczéma. Cependant, on ne sait pas exactement comment ces facteurs interagissent pour produire cette maladie chez certaines personnes.
Quoi est On sait que l’eczéma survient souvent chez les personnes dont le système immunitaire est hyperactif, qui identifie les substances normales comme des allergènes. Lorsque le système immunitaire est déclenché par un allergène, il réagit en produisant une inflammation. Cette inflammation est la cause principale des éruptions cutanées dues à l’eczéma. Chaque personne atteinte d’eczéma aura des déclencheurs différents, il peut donc être difficile de suivre exactement ce qui provoque une poussée d’eczéma.
Les chercheurs émettent également l’hypothèse que l’eczéma est causé par des mutations génétiques qui entraînent une sous-production d’une protéine cutanée spécifique. Un article de synthèse publié dans la revue médicale Allergology International a présenté des preuves à l’appui de la théorie selon laquelle les personnes dont le corps ne produit pas correctement de filaggrine, une protéine essentielle à la protection de la peau contre les agents pathogènes et les allergènes, sont prédisposées à développer de l’eczéma. Les auteurs suggèrent qu’un manque de filaggrine rend la peau plus vulnérable aux agents pathogènes et aux allergènes, déclenchant une réponse du système immunitaire. Les recherches sur cette théorie sont en cours.
Qui est généralement atteint d’eczéma ?
Comme l’eczéma a une composante génétique, les personnes qui ont des antécédents familiaux d’eczéma sont plus susceptibles de développer cette maladie, selon MedlinePlus. Des antécédents familiaux d’autres allergies comme le rhume des foins et l’asthme sont également associés à l’eczéma. Les personnes qui souffrent déjà de rhume des foins, d’asthme ou d’autres allergies graves présentent également un risque élevé de développer de l’eczéma, même si l’eczéma en lui-même n’est pas une véritable réaction allergique. Environ 60 % des personnes atteintes d’eczéma souffrent également de rhume des foins, d’asthme ou des deux maladies. Bien que le lien entre les allergies alimentaires et l’eczéma n’ait pas encore été complètement expliqué, environ 30 % des personnes atteintes d’eczéma ont également des allergies alimentaires.
L’eczéma apparaît généralement pour la première fois dans la petite enfance et dure toute l’enfance. De nombreux enfants en guérissent à l’adolescence. Cependant, certaines personnes souffrent d’eczéma à l’âge adulte. L’eczéma peut également se développer à l’âge adulte. Selon la Cleveland Clinic, des recherches ont montré que les femmes et les personnes noires sont plus susceptibles de souffrir d’eczéma que les personnes d’autres groupes démographiques, bien que les raisons de ce phénomène ne soient pas encore claires.
Les facteurs liés au mode de vie peuvent également augmenter le risque de développer de l’eczéma, selon Verywell Health. Les personnes qui travaillent avec des produits chimiques sont plus susceptibles de développer de l’eczéma, tout comme les personnes qui ne portent pas d’équipement de protection comme des gants lorsqu’elles nettoient, jardinent ou peignent.
Déclencheurs courants des poussées d’eczéma
Les poussées d’eczéma apparaissent en réponse à un déclencheur, selon Medical News Today. Chaque personne atteinte d’eczéma aura des déclencheurs différents, et si certaines personnes en ont plusieurs, d’autres n’en ont que quelques-uns. Chaque personne atteinte d’eczéma devra passer par un processus déductif pour identifier ses déclencheurs. Cependant, certaines substances et circonstances déclenchent l’eczéma chez de nombreuses personnes.
Le contact avec un irritant est l’un des déclencheurs les plus courants d’une poussée d’eczéma. Les irritants courants comprennent les produits de nettoyage, les parfums artificiels, le jus de citron, le vinaigre et le bicarbonate de soude. La friction créée par le frottement de la peau contre une autre peau ou contre les vêtements peut également déclencher des poussées d’eczéma. Éviter les irritants en portant des vêtements plus amples, en gardant la peau sèche et propre et en portant des gants lors de l’utilisation de produits chimiques peut réduire le risque de poussée.
Une surexposition de la peau à l’eau, en particulier au savon, est un autre déclencheur courant de l’eczéma. Les personnes qui se lavent les mains ou se baignent fréquemment sont plus sujettes aux poussées, car un lavage trop fréquent prive la peau de ses huiles naturelles et de ses couches protectrices. Pour éviter une poussée, utilisez une crème hydratante juste après le contact avec l’eau et lavez-vous ou baignez-vous dans de l’eau tiède, pas chaude. La peau sèche est également un déclencheur courant des poussées d’eczéma. Les personnes atteintes d’eczéma ont tendance à avoir une peau naturellement plus sèche, ce qui entraîne alors une aggravation de l’eczéma. L’utilisation fréquente de crèmes hydratantes est le meilleur moyen d’éviter ce déclencheur.
Comment le stress et l’inflammation chronique affectent-ils l’eczéma ?
Des recherches approfondies ont été menées sur les liens entre le stress psychologique, l’inflammation chronique et l’eczéma. Selon un article publié dans la revue médicale Frontiers in Human Neuroscience, le stress perturbe les réponses du système immunitaire en créant une inflammation dans tout le corps. De plus, un stress qui persiste pendant une longue période inhibe la capacité du corps à produire certains composés anti-inflammatoires censés contrôler l’inflammation. Ainsi, si nous sommes soumis au stress pendant suffisamment longtemps, notre corps entre dans un état d’inflammation chronique et systémique. L’eczéma étant une maladie inflammatoire, selon la National Eczema Association (NEA), l’inflammation systémique aggrave la maladie.
Souvent, les périodes de stress intense peuvent déclencher une poussée d’eczéma même si aucun autre facteur déclencheur n’a été rencontré. Une étude sur les liens entre le stress et l’eczéma a révélé que le stress joue un rôle majeur dans le développement de l’eczéma et des poussées ultérieures, et qu’à leur tour, les poussées d’eczéma augmentent le stress psychologique et les réponses physiques au stress, ce qui aggrave les symptômes de l’eczéma (via Acta Dermato-Venereologica). Cela crée un cycle de stress perpétuel qui provoque davantage d’inflammation, ce qui conduit à davantage de poussées d’eczéma.
Apprendre à gérer le stress est essentiel pour gérer l’eczéma. Selon la NEA, des recherches récentes ont montré que l’utilisation de techniques de gestion du stress a un impact majeur sur l’eczéma. L’organisation suggère d’utiliser des techniques comme la méditation, les mouvements méditatifs comme le yoga ou le tai-chi, la tenue d’un journal, l’écoute de sons ou de musique apaisants et des sorties en extérieur pour réduire le stress afin de gérer l’eczéma.
L’eczéma peut être lié à votre santé intestinale globale
Plusieurs études ont exploré les liens entre la santé intestinale et l’eczéma. La plupart de ces études se sont concentrées sur le microbiote intestinal des nourrissons qui développent de l’eczéma. Une méta-analyse de 44 études sur des nourrissons atteints d’eczéma a révélé que leur microbiote intestinal était significativement différent de celui des nourrissons sans eczéma ou autres maladies allergiques (via BMC Pediatrics).
Certaines des études incluses dans la méta-analyse ont révélé que les nourrissons atteints d’eczéma avaient moins de bonnes bactéries dans leurs intestins que les nourrissons sans eczéma. En particulier, les nourrissons atteints d’eczéma avaient de faibles niveaux de Lactobacillus et de Bifidobacterium, mais des niveaux élevés de Clostridium et de Staphylococcus aureus. Cela suggère qu’un déséquilibre des bactéries intestinales pourrait être un facteur clé dans le développement de l’eczéma. Des études ont montré que Lactobacillus et Bifidobacterium jouent tous deux un rôle crucial dans le système immunitaire. Bien que l’eczéma ne soit pas techniquement une maladie auto-immune, un système immunitaire trop sensible joue un rôle majeur dans la maladie.
Les études sur les adultes atteints d’eczéma sont moins nombreuses. Cependant, une étude a révélé que les adultes atteints d’eczéma présentaient des déséquilibres importants dans leur microbiome intestinal, et une autre étude a révélé que des changements dans le microbiome intestinal amélioraient les symptômes de l’eczéma. Une méta-analyse d’études sur l’utilisation de probiotiques pour améliorer les symptômes de l’eczéma a révélé que l’équilibrage du microbiome intestinal avec des probiotiques peut réduire les symptômes de l’eczéma. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les recherches actuelles suggèrent clairement un lien entre la santé intestinale et l’eczéma chez les enfants et les adultes.
Options de traitement pour l’eczéma
Les traitements de l’eczéma visent à réduire les symptômes de la maladie lors d’une poussée et à prévenir les poussées futures. Selon la Mayo Clinic, vous pouvez traiter et prévenir l’eczéma léger avec des remèdes maison comme une hydratation fréquente avec des lotions formulées pour l’eczéma, des bains à l’avoine et l’utilisation de savons et de produits de nettoyage hypoallergéniques. Si les remèdes maison ne fonctionnent pas pour vous, vous pouvez essayer certains remèdes en vente libre. Les crèmes ou les pommades anti-démangeaisons peuvent aider. La prise d’un médicament antihistaminique en vente libre peut également aider.
Si ces options de traitement ne fonctionnent pas, il est temps de consulter votre médecin. Votre médecin commencera probablement par vous prescrire des traitements topiques pour votre eczéma, comme des pommades ou des crèmes. Si ces traitements ne soulagent pas vos symptômes d’eczéma, il pourra vous prescrire ce que l’on appelle des traitements biologiques. Il s’agit de pilules qui visent à gérer l’eczéma de l’intérieur. Si votre eczéma est grave et ne répond pas aux autres traitements, votre médecin peut vous suggérer une thérapie appelée pansement humide, qui consiste à envelopper les zones affectées dans des serviettes humides imbibées de corticostéroïdes. Cette opération est souvent effectuée par une infirmière dans un établissement médical.
Traitements topiques pour l’eczéma
Les traitements topiques pour l’eczéma font référence aux crèmes, pommades et lotions qui sont appliquées sur la peau pour soulager les symptômes de l’eczéma et éliminer l’éruption cutanée causée par la maladie (via l’American Family Physician). Selon WedMD, les traitements topiques en vente libre sont la première ligne de traitement pour l’eczéma. Les crèmes ou pommades à base d’hydrocortisone peuvent être facilement obtenues dans votre pharmacie ou épicerie locale. Quelques noms de marque courants à rechercher sont Cortizone 10, Corticool Maximum Strength, Therasoft Anti-Itch & Dermatitis, Dermarest et Cort-Eze (via GoodRx). La plupart des pharmacies proposent également une crème ou une pommade de marque de magasin simplement appelée crème à l’hydrocortisone.
Des traitements topiques plus puissants peuvent être prescrits par votre médecin traitant, un dermatologue ou un allergologue. Selon l’American Family Physician, il existe plus de 30 types différents de traitements topiques à base de corticostéroïdes que votre médecin peut vous prescrire. Il commencera très probablement par un traitement topique à faible concentration de corticostéroïdes et augmentera lentement la concentration jusqu’à ce que vos symptômes soient maîtrisés et que votre éruption cutanée disparaisse. Les inhibiteurs de la calcineurine sont un autre type de traitement topique que votre médecin peut vous prescrire (via WebMD). Ces crèmes ou pommades inhibent la réponse du système immunitaire qui cause l’eczéma. Des études ont montré qu’elles sont tout aussi efficaces, et parfois plus efficaces, que les corticostéroïdes. Enfin, Eucrisa est un traitement topique sur ordonnance qui cible l’inflammation plutôt que le système immunitaire. Il est non stéroïdien, ce qui en fait une meilleure option de traitement pour les personnes sensibles aux stéroïdes.
Traitements biologiques pour l’eczéma
Si vous souffrez d’eczéma modéré ou grave qui n’est pas contrôlé par des traitements topiques en vente libre ou sur ordonnance, votre médecin peut vous suggérer d’essayer un traitement biologique. Selon Verywell Health, les produits biologiques sont des médicaments sur ordonnance qui introduisent des anticorps dans votre système. Ces anticorps inhibent la production d’interleukines, des protéines qui jouent un rôle crucial dans la réponse inflammatoire de l’organisme. En bloquant ces protéines du système immunitaire, les traitements biologiques réduisent la quantité d’inflammation dans l’organisme. Cela peut aider à réduire les poussées d’eczéma et la gravité des symptômes de l’eczéma.
Actuellement, le seul traitement biologique approuvé par la FDA pour l’eczéma est un médicament appelé Dupixent. Selon un article publié dans la revue médicale Experimental Dermatology, deux autres médicaments biologiques sont actuellement testés pour le traitement de l’eczéma. Ces médicaments bloquent tous deux la production d’interleukine, tout comme Dupixent. Cependant, ils ciblent des types d’interleukines différents. D’autres traitements biologiques en cours de développement ciblent des molécules impliquées dans la réponse inflammatoire plutôt que des protéines. En inhibant la production de ces molécules, les médicaments biologiques réduisent les réponses inflammatoires, réduisant ainsi les poussées d’eczéma.
Les produits biologiques sont une excellente alternative aux traitements aux stéroïdes dans les cas graves d’eczéma, car un traitement aux stéroïdes à long terme, qu’il soit topique ou oral, peut avoir plusieurs effets secondaires négatifs, notamment une pression artérielle et une glycémie élevées, une peau plus fine, des problèmes oculaires et une fatigue générale (via la clinique Mayo).
Traitements naturels contre l’eczéma
Selon Healthline, plusieurs plantes et herbes peuvent soulager les symptômes de l’eczéma. Prendre un bain à l’avoine avec de l’avoine colloïdale est une recommandation courante pour les personnes atteintes d’eczéma. L’avoine finement moulue mélangée à de l’eau aide à apaiser et à adoucir la peau.
L’huile de coco est un hydratant naturel qui possède également des propriétés antibactériennes. Elle aide à soulager la sécheresse et les démangeaisons associées à l’eczéma, et ses propriétés antibactériennes aident à prévenir les infections qui peuvent survenir lorsque les éruptions cutanées dues à l’eczéma percent la peau et laissent échapper du liquide. L’huile de tournesol aide également à hydrater et à protéger la peau. Une étude publiée dans la revue médicale Pediatric Dermatology a révélé que l’huile de tournesol renforçait la couche externe de la peau et l’aidait à retenir l’humidité. L’huile d’onagre est utilisée depuis longtemps comme solution topique et orale pour calmer l’inflammation (via Healthline). Lorsqu’elle est utilisée par voie topique, elle aide à apaiser la peau enflammée. Lorsqu’elle est prise par voie orale, elle peut aider à réduire l’inflammation systémique, ce qui pourrait réduire la gravité des poussées d’eczéma. Les études sur son efficacité ne sont pas concluantes, mais certaines personnes ne jurent que par ce traitement.
L’hamamélis est un astringent naturel qui aide à apaiser la peau irritée. Il existe peu d’études soutenant l’utilisation de l’hamamélis pour soulager les symptômes de l’eczéma, mais de nombreuses personnes trouvent que cela aide. La crème au calendula est également utilisée depuis des centaines d’années pour traiter les affections cutanées. Comme pour l’hamamélis, il existe très peu d’études sur l’efficacité de la crème au calendula contre l’eczéma, mais c’est un remède naturel courant contre cette affection.
Gérer le cycle démangeaison-grattage
L’aspect le plus important de la vie avec l’eczéma est d’apprendre à gérer ce qu’on appelle le « cycle démangeaison-grattage » (via Allergy and Asthma Network). En gros, votre eczéma vous démange, vous vous grattez, ce qui irrite davantage la peau, ce qui la rend plus irritée, et ainsi de suite. Pour briser le cycle, vous devez trouver des moyens efficaces de réduire les démangeaisons et d’éviter de vous gratter. L’Allergy and Asthma Network et la National Eczema Society ont d’excellents conseils. Il est essentiel de garder la peau bien hydratée. Développez une routine pour appliquer une lotion ou des crèmes plusieurs fois par jour. Après le bain, séchez la peau en la tapotant et assurez-vous qu’il n’y a pas d’humidité persistante. Appliquez ensuite immédiatement la lotion ou la crème.
Garder les ongles courts et « se gratter avec précaution » peut également aider à rompre le cycle démangeaison-grattage. Si vos ongles sont courts, ils risquent moins d’endommager la peau si vous vous grattez. Si vous ne pouvez pas vous en empêcher et que vous avez besoin de vous gratter, essayez de frotter la zone avec le bout des doigts au lieu de vous gratter avec les ongles.
Chez certaines personnes, le refroidissement de la zone concernée peut soulager les démangeaisons. Appliquez une compresse froide ou un sac de glace sur la peau qui démange, ou prenez un bain d’avoine frais. La glace a également l’avantage de réduire l’inflammation.
Combien de temps peut durer une poussée d’eczéma ?
Il est difficile de déterminer la durée d’une poussée d’eczéma car, selon la National Eczema Association, il n’existe pas de définition normalisée de ce que signifie avoir une poussée d’eczéma. Bien que les personnes atteintes d’eczéma et leurs médecins utilisent régulièrement le terme « poussée » pour désigner une période pendant laquelle les symptômes de l’eczéma sont plus graves que la normale, ce qu’une personne ou son médecin considère comme une poussée peut ne pas être considéré comme une poussée par une autre personne. Il appartient donc à chaque personne atteinte d’eczéma et à son médecin de déterminer le niveau de gravité des symptômes qui constitue une poussée.
En raison de l’absence d’une définition standardisée de la poussée, il est également difficile de déterminer à quoi ressemble un retour à la « normale » pour chaque patient. Pour certains patients, la fin d’une poussée signifie une disparition complète de leurs symptômes d’eczéma. Pour d’autres, cela peut signifier une amélioration significative avec quelques symptômes persistants.
En raison de toute cette subjectivité autour des poussées, il n’existe pas vraiment de moyen de déterminer combien de temps durent « généralement » les poussées d’eczéma. Cela étant dit, la National Eczema Association indique que les poussées peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines. La meilleure façon de raccourcir une poussée est d’avoir un plan détaillé pour prévenir les poussées et un autre pour les traiter dès qu’elles commencent.
Vivre avec l’eczéma
Vivre avec l’eczéma peut être difficile et inconfortable, tant physiquement qu’émotionnellement. L’Allergy and Asthma Network et la National Eczema Society proposent également d’excellents conseils sur les changements de style de vie qui peuvent vous aider à vivre avec l’eczéma.
Il est essentiel de faire attention aux tissus qui entrent en contact avec votre peau. Lavez fréquemment vos vêtements, votre literie et vos serviettes avec des détergents hypoallergéniques. Si vous êtes particulièrement sensible aux détergents, ajoutez un cycle de rinçage supplémentaire pour éliminer les résidus. Évitez les tissus qui peuvent irriter la peau, comme la laine. Porter des vêtements amples peut également aider. La friction créée entre la peau et le tissu des vêtements serrés peut irriter davantage la peau.
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. La peau utilise les liquides que nous ingérons pour s’hydrater, alors assurez-vous de toujours vous hydrater. Buvez plus que vous ne le pensez nécessaire, surtout lorsqu’il fait chaud dehors. Il est également important de réguler la température de votre corps et de votre environnement. Les environnements froids peuvent entraîner une peau sèche, tandis que les environnements chauds entraînent la transpiration, ce qui peut irriter les éruptions cutanées dues à l’eczéma. Maintenez votre maison à une température confortable et utilisez un humidificateur pour vous assurer que l’air ne soit pas trop sec. Lorsque votre corps a trop chaud, faites une pause et rafraîchissez-vous, surtout pendant l’exercice, qui provoque la transpiration et la friction sur la peau.
Le stress étant un déclencheur majeur de l’eczéma, trouver des moyens de réduire votre niveau de stress est également un élément important de la vie avec cette maladie.