Vous cherchez un moyen de booster votre motivation pour vous entraîner ? Que diriez-vous de ceci: les couples qui s’entraînent ensemble ont non seulement plus, mais de meilleures relations sexuelles. L’exercice régulier conduit également à une meilleure vie sexuelle pour les célibataires.
Améliorez votre estime de soi et votre conscience de soi
L’exercice et le sport sont bons pour votre corps et votre esprit. Si vous vous sentez en forme et que vous êtes satisfait de vos performances sportives, cette satisfaction affecte également d’autres aspects de votre vie. Une étude ont découvert que des activités physiques régulières et un niveau de condition physique plus élevé rendent les gens plus attirants et plus énergiques. Le sport renforce l’estime de soi ce qui rend les gens plus désirables. Cela peut avoir un effet positif sur les performances sexuelles.
Boostez votre libido
Les avantages ne s’arrêtent pas à l’estime de soi ; l’exercice augmente également notre libido.
L’exercice régulier intensifie l’excitation sexuelle et la sensibilité physique. (1, 2) Un flux sanguin suffisant vers les organes génitaux est une partie importante du désir sexuel et de la capacité d’atteindre un orgasme. La circulation globale s’améliore avec une meilleure forme cardiovasculaire. De plus, lorsque vous courez, votre corps libère certaines des mêmes hormones que pendant les rapports sexuels. Les endorphines, également appelées «hormones du bonheur», aident à soulager la douleur, à réduire l’anxiété et à vous donner une sensation d’euphorie. Et pas étonnant non plus, si vous vous sentez mieux dans votre peau en général, cela améliore votre libido. Non seulement la qualité du sexe est plus élevée, mais aussi la quantité – nous devenons plus actifs sexuellement. (3)
Renforcez votre relation et ravivez la passion
Les couples peuvent profiter de tous les avantages de l’exercice dans leur relation et leur vie sexuelle. S’entraîner ensemble ajoute de la variété à votre relation et renforce l’intimité et la confiance. Transpirer ensemble et célébrer le succès libère des endorphines et vous rapproche. Vous apprenez à vous connaître à un niveau différent, à la fois physiquement et émotionnellement. Dans l’ensemble, les couples qui partagent des loisirs sont plus heureux à long terme, ce qui a une influence positive sur leur vie sexuelle. (4)
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