Le meilleur type de thé à boire pour perdre du poids

alimentation saine avec du thé

Dévoilons une raison incroyable de boire du thé : la perte de poids. Vous avez peut-être entendu parler des effets miraculeux du thé, mais vous avez peut-être du mal à y croire. Pourtant, de nombreuses études montrent que certains thés aident à perdre du poids. Selon Ligne SantéIl a été démontré que le thé oolong traditionnel chinois accélère le métabolisme et brûle les graisses. La National Library of Medicine a publié une étude qui a révélé que boire du thé oolong plutôt que de l’eau, sur une période de trois jours, brûle 281 calories supplémentaires par jour.

Un autre thé qui suscite l’enthousiasme est le thé noir fermenté chinois, le Pu-erh. Bien que de nombreuses études soutiennent les effets de perte de poids et de lutte contre l’obésité de l’extrait de pu-erh, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les avantages de sa consommation sous forme de thé (via Ligne Santé). Le thé Pu-erh peut être associé à la réduction du cholestérol, à la lutte contre le stress oxydatif et à la régulation de la glycémie (via Santé Verywell). Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les études actuelles sont prometteuses.

Le champion des thés

 

thé vert

Chaque thé, de la camomille apaisante au thé noir classique, offre des avantages qui lui sont propres. Cependant, un thé surpasse les autres en matière de bienfaits pour la santé, et c’est le thé vert. Avec sa capacité à réduire l’inflammation, à atténuer le stress oxydatif et à favoriser la perte de poids, boire un thé vert quotidien devient très attrayant (via Aujourd’hui). Une étude de 2008 a montré que les sujets qui buvaient du thé vert (par opposition à un placebo) tous les jours pendant 12 semaines ont perdu en moyenne 7,3 livres (via Pubmed). Des études indiquent que le thé vert pourrait également stimuler votre taux métabolique et aider à brûler les graisses (via Ligne Santé).

Selon Actualités médicales d’aujourd’huiassocié à une alimentation équilibrée et à de l’exercice, l’ajout de deux tasses de thé vert chaud peut aider à perdre du poids. Bien sûr, il n’existe pas de thé ou de remède magique qui, à lui seul, fera fondre la graisse. Pourtant, avec tous les bienfaits rapportés du thé vert, il semble valoir la peine d’en siroter quotidiennement.

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