Le lien surprenant entre les élections et les crises cardiaques

Les années électorales ne sont jamais amusantes. Chaque fois que vous allumez la télévision, il y a un camp ou l’autre qui essaie de vous convaincre que l’autre candidat est une sorte de maniaque armé d’une hache et que le la fin des temps sont vraiment à portée de main s’ils sont élus. Et ne nous lancez même pas sur ce flot constant d’appels automatisés et de SMS de spam nous exhortant à « faire sortir les urnes » pour leur candidat. C’est suffisant pour vous donner de l’agitation, car Tony Soprano Je dirais. Oui, nous savons tous que c’est notre devoir civique de voter, c’est la seule façon d’avoir une petite chance de changer quoi que ce soit dans le système que nous n’aimons pas, mais doivent-ils rendre ce processus si douloureux et déplaisant, qui commence des mois avant même l’ouverture des bureaux de vote ?

Vous n’êtes peut-être pas ravi de l’apprendre, mais si vous redoutez la période électorale, la science médicale a découvert des faits concrets qui étayent vos craintes. Il semble que plus vous vous sentez stressé par les élections, plus vous courez le risque de souffrir de conséquences dangereuses pour votre santé.

Les dernières élections ont fait grimper le taux de stress… et celles-ci pourraient être encore pires

 

Une nouvelle étude publiée par le Académie nationale des sciences L’étude révèle des résultats plutôt sombres par rapport à la dernière fois que nous avons traversé toute cette épreuve électorale il y a quatre ans. Dans les deux jours qui ont suivi l’élection présidentielle de 2016, les taux d’hospitalisation pour événements cardiovasculaires aigus, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ont augmenté – une augmentation de 1,62 % par rapport aux deux mêmes jours de la semaine précédant l’élection. L’auteur de l’étude, David Williams, Ph. D., professeur à la TH Chan School of Public Health de Harvard, a qualifié ces résultats de « signal d’alarme pour tous les professionnels de la santé, selon lesquels nous devons prêter davantage attention aux façons dont le stress lié aux campagnes politiques, à la rhétorique et aux résultats des élections peut nuire directement à la santé » (via Ligne Santé).

L’American Psychological Association partage également ces résultats et ajoute que les élections de cette année risquent d’être encore plus stressantes pour beaucoup. Elle recueille des données sur le stress lié aux élections depuis 2016 (l’année où il est devenu douloureusement évident qu’il existait un tel phénomène) et, selon l’enquête Stress in America 2020, 62 % des républicains et 77 % des démocrates interrogés estiment que le climat politique actuel est une source importante de malaise. Et bien sûr, cela s’ajoute à quelques autres problèmes comme, par exemple, une pandémie mondiale.

Que pouvons-nous faire pour éviter de stresser à propos des élections ?

 

Lynn Bufka, Ph.D., qui occupe le poste de directrice exécutive adjointe de l’APA pour la recherche sur les pratiques et les politiques, s’est entretenue avecLigne Santé à proposLes résultats des élections à venir nous conseillent de nous préparer mentalement à la possibilité de ne pas avoir de résultats immédiats le soir du scrutin. Comme le dit Bufka, « si vous attendez une réponse et que vous ne l’obtenez pas, cela peut augmenter le stress », mais c’est quelque chose que nous devrons simplement gérer. Elle conseille également de ne pas considérer les résultats des élections comme un événement décisif. Elle conseille plutôt de se dire que quoi qu’il arrive, vous allez « continuer à travailler pour les valeurs que vous soutenez », car vos propres actions sont quelque chose que vous pouvez contrôler, donc réaffirmer cela « peut réduire l’intensité de la [y]notre réponse et être meilleur pour [y]« Notre santé physiologique globale. »

Jolene Caufield, conseillère en santé à l’association à but non lucratif Healthy Howard dans le Maryland, recommande de réduire votre engagement si vous sentez que votre stress augmente. Elle dit : « Arrêter de passer du temps sur les réseaux sociaux peut grandement aider à gérer le stress électoral », et suggère de se lancer dans un nouveau passe-temps ou de passer plus de temps à l’extérieur pour améliorer votre humeur. Quoi qu’il arrive, vous ne serez pas d’une grande utilité pour vos amis, votre famille ou les causes qui vous sont chères si vous vous laissez devenir une épave mentale et physique. Prenez soin de votre santé, restez fort et n’oubliez pas qu’ensemble, nous sommes assez forts pour traverser n’importe quelle crise.