Bien que cela puisse parfois être gênant, roter est une fonction corporelle tout à fait normale et naturelle. Tout le monde a des gaz et le besoin de le faire est plus courant qu’on ne le pense. En fait, la Cleveland Clinic rapporte que la plupart des gens ont en moyenne des gaz environ 14 à 23 fois par jour, soit par rots, soit par flatulences.
Les causes courantes de rots comprennent l’ingestion d’air en mangeant, en buvant ou en mâchant de la gomme, la consommation de boissons gazeuses et le tabagisme (par Vivre fort).
Parfois, un problème de santé peut en être la cause. Le reflux acide, le reflux gastro-intestinal (RGO), la gastrite et l’aérophagie, ou l’ingestion d’air par habitude nerveuse, peuvent tous provoquer des rots (par Ligne Santé).
Si vous rotez fréquemment et que cela ne vous dérange pas, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Mais si cela vous arrive ou si vos rots s’accompagnent d’autres symptômes, vous pourriez souffrir d’une affection sous-jacente et vous pouvez prendre des mesures pour traiter les gaz chroniques.
Quelles sont les causes des rots excessifs ?
La fréquence des rots varie d’une personne à l’autre. Cependant, si vous remarquez que vous rotez plus fréquemment que d’habitude, vous souffrez peut-être d’un problème médical qui justifie une consultation chez votre médecin.
Les éructations, ainsi que les douleurs thoraciques et les brûlures d’estomac qui accompagnent le reflux acide ou le RGO, peuvent être soulagées par des antiacides en vente libre, des bloqueurs des récepteurs H-2 ou des inhibiteurs de la pompe à protons.
Certaines personnes atteintes de ces maladies croient à tort qu’avaler de l’air et le relâcher soulagera les symptômes. Cependant, cela entraîne en réalité davantage d’éructations et d’inconfort. Un exemple extrême est le syndrome de Meganblase, qui se caractérise par une déglutition importante de l’air et entraîne des éructations chroniques. Les personnes atteintes de ce syndrome ont une grosse bulle de gaz dans l’estomac après un repas copieux, ce qui peut entraîner une sensation de satiété et un essoufflement qui peut ressembler à une crise cardiaque. Des changements de comportement peuvent souvent corriger le syndrome de Meganblase.
Des éructations excessives peuvent également être le symptôme d’une infection bactérienne à Helicobacter pylori (H. pylori). Bien que cette bactérie soit présente dans une grande partie de la population mondiale, la plupart des gens n’en souffrent pas. En plus des gaz fréquents, les symptômes comprennent des nausées, des ballonnements, des douleurs abdominales, une perte d’appétit et une perte de poids involontaire. H. pylori peut généralement être traité par une série d’antibiotiques, ce qui devrait soulager les symptômes, notamment les éructations excessives.
Traiter les rots excessifs
Le traitement des éructations fréquentes dépend en grande partie de la cause. Si vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent à l’origine de ces éructations chroniques, le traitement de ce problème devrait permettre d’éliminer l’excès de gaz.
Vous pouvez également manger et boire lentement, éviter les boissons gazeuses comme les sodas et la bière, éviter les chewing-gums et les bonbons durs et ne pas fumer. Si vous portez des prothèses dentaires, vérifiez qu’elles sont bien ajustées, car des prothèses mal ajustées peuvent vous faire avaler trop d’air lorsque vous mangez et buvez (via la clinique Mayo).
Évitez également de boire avec une paille, de parler en mangeant et de manger lorsque vous êtes stressé. Une petite marche ou un exercice léger après les repas peuvent également aider à réduire les gaz.
Bien que dans la plupart des cas, les éructations excessives ne soient pas graves, si elles s’accompagnent d’une forte fièvre, d’un abdomen distendu et/ou de sang dans vos selles, vous devez en parler immédiatement à votre médecin (via Harvard Health Publishing).