Lorsque vous passez beaucoup de temps devant un écran, que vous souffrez d’allergies ou que vous êtes tout simplement fatigué, vous frotter les yeux peut être très satisfaisant. C’est un signe révélateur de somnolence : même un bébé frotte son poing potelé sur ses yeux lorsqu’il est prêt à s’endormir. Mais qu’est-ce qui rend cette envie si gratifiante ?
Au cours de la journée, vos yeux ont naturellement tendance à s’assécher. Selon Santé des hommeslorsque vous les frottez, vous répartissez les larmes autour, contribuant ainsi à lubrifier l’œil. En appuyant sur la paupière, vous libérez également des huiles, contribuant ainsi à atténuer davantage toute sécheresse.
Le frottement de l’œil stimule également le nerf vague, le nerf crânien le plus long et le plus étendu du corps (via Ligne Santé). Entre autres bienfaits, la stimulation du nerf vague contribue à réduire le rythme cardiaque au repos et la pression artérielle. Cela peut vous aider à vous sentir plus détendu et, le soir, à vous préparer à vous endormir.
Est-il sécuritaire de me frotter les yeux ?
Bien que se frotter les yeux puisse être très gratifiant, vous ne devriez pas en faire une habitude. Actualités Essilorse frotter les yeux avec des mains sales peut transférer toutes sortes de bactéries, vous exposant à des infections potentielles comme la conjonctivite. Une pression trop forte lors du frottement peut également endommager la cornée, provoquant une friction due à des irritants mineurs, voire un décollement de la rétine. Certains médecins affirment que le frottement continu de l’œil peut même provoquer un kératocône, une maladie effrayante qui peut entraîner une vision déformée (via American Academy of Ophthalmology).
Si vos yeux sont souvent fatigués et secs, vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer qu’il ne s’agit pas du symptôme d’un problème plus grave. Les allergies, les changements hormonaux, les antihistaminiques et les facteurs environnementaux peuvent tous rendre vos yeux plus secs que d’habitude (via Mayo Clinic). En attendant, des gouttes pour les yeux ou des larmes artificielles peuvent apporter un soulagement temporaire. Assurez-vous de vous laver les mains avant de toucher vos yeux.