Les termes « attaque de panique » et « crise d’anxiété » sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils ne sont pas identiques.Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux(DSM-5), il existe une définition des attaques de panique mais pas des crises d’angoisse. Le livre définit l’anxiété comme un symptôme.
Les crises de panique surviennent lorsque le cerveau déclenche une réaction de combat ou de fuite. Il s’agit d’un outil nécessaire à la survie qui libère de l’adrénaline, mais on parle d’attaque de panique s’il n’y a pas de situation de vie ou de mort. Les crises de panique atteignent généralement leur apogée au bout de 10 minutes environ et se terminent au bout de 20 minutes, mais certains symptômes peuvent persister. Les crises de panique surviennent de nulle part et les symptômes intenses s’accumulent rapidement.
Les crises de panique présentent quatre ou plus de ces symptômes : une sensation soudaine de peur, des sueurs, des tremblements, des picotements ou un engourdissement dans les mains ou les pieds, des douleurs à l’estomac, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide, des difficultés à respirer, une sensation d’oppression dans la gorge, des étourdissements, une sensation de vomissement ou d’évanouissement, des douleurs thoraciques, des frissons, une sensation de chaleur, une sensation d’être en dehors de son corps et une sensation de mourir ou de perdre le contrôle.
Certaines personnes qui souffrent de crises de panique développent un trouble panique, une maladie qui se caractérise par des crises de panique récurrentes et une inquiétude et une peur constantes de la prochaine crise de panique. Les personnes atteintes de trouble panique ressentent également l’anxiété comme symptôme.
Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?
Bien que l’anxiété soit techniquement un symptôme, suffisamment de personnes ont utilisé le terme « crise d’angoisse » maintenant qu’il existe dans la société, même si le DSM-5 ne le mentionne pas. Alors, qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?
Les personnes qui vivent des périodes d’anxiété prolongées les appellent crises d’angoisse. Selon Talkspace, les symptômes des crises d’angoisse sont l’inquiétude, la fatigue, l’incapacité à rester assis, les troubles du sommeil, la tension physique, la difficulté à se détendre et à se concentrer. Il est normal de se sentir anxieux de temps en temps. Certains déclencheurs sont la rencontre avec une nouvelle personne, le début d’un nouvel emploi, la prononciation d’un discours ou d’une présentation, le déménagement, le mariage ou la fondation d’une famille.
L’anxiété fait généralement partie de la vie, à moins qu’elle ne vienne perturber celle-ci. Si elle commence à affecter votre travail, vos relations ou votre vie quotidienne, prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de vos symptômes. Votre médecin vous aidera à écarter tout autre problème de santé et vous orientera vers un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic et un traitement.
Vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux tel que le trouble obsessionnel compulsif, le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale, le trouble d’anxiété de séparation ou l’agoraphobie (selon l’American Psychiatric Association). Tous ces troubles peuvent être traités par une thérapie et parfois par des médicaments.