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La raison pour laquelle vos enfants devraient faire de l’exercice plutôt que de suivre un régime
De nouvelles recherches menées par l’Université de Géorgie ont montré que plutôt que de se concentrer sur l’indice de masse corporelle ou le régime alimentaire de votre enfant comme mesure de sa santé, il est plus important de s’assurer qu’il fait suffisamment d’activité physique. Même si vos enfants ne s’intéressent pas aux sports d’équipe, le mouvement est plus important que jamais et il est essentiel de trouver une forme d’exercice qui leur plaise. En effet, l’étude a également révélé que les enfants qui ne pratiquaient pas de sports d’équipe étaient plus susceptibles d’être inactifs ou de ne pas faire la quantité d’activité requise dont un enfant en pleine croissance a besoin.
En tant que parent, il peut être difficile de trouver comment garder son enfant en bonne santé. L’obésité infantile est en hausse en Amérique du Nord et le CDC rapporte que 18,5 % des adolescents entrent dans la catégorie des « obèses ». Cependant, le poids n’est pas le seul paramètre de santé qui compte pour les enfants. L’auteur principal de l’étude, Sami Yli-Piipari, déclare : « Ce n’est pas vraiment le poids qui compte. Les enfants peuvent être un peu en surpoids tout en étant relativement en forme. » Cela signifie être capable de satisfaire à l’exigence de 60 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque jour recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
