La plupart des gens aiment s’embrasser ou deux. Mais quand il s’agit de faire du sport, nous ne sommes pas toujours pressés de sauter sur un tapis de course ou d’aller à la salle de sport. Heureusement pour nous, il est officiellement temps de commencer à voler plus de baisers que d’habitude, car les baisers brûlent plus de calories que vous ne le pensez, ce qui donne à « faire du sport » un tout nouveau sens. Selon le cardiologue américain Joseph S. Alpert, MD, chaque baiser brûle jusqu’à 3 calories (via Journal américain de médecine).Et plus les baisers sont intenses, plus vous pouvez vous débarrasser de calories.
Rachel Fiske, nutritionniste holistique, NC, CPT-NASM, a déclaré à mindbodygreen : « Ce que vous faites en plus d’embrasser fait une grande différence. » Elle a poursuivi : « Si vous avez chaud et que vous êtes lourd, que vous utilisez vos mains et que vous bougez beaucoup votre corps, la dépense calorique augmente considérablement. Tout comme pour d’autres formes d’exercice, rester debout et impliquer plusieurs groupes musculaires augmente la dépense calorique. » On parle de 26 calories par minute.
Embrasser libère également des endorphines
Mieux encore, tout comme l’exercice, les baisers libèrent des endorphines. « Si vous vous sentez stressé ou épuisé, un petit baiser ou des ébats amoureux [is] « En fait, c’est l’élixir dont vous avez besoin pour… vous sentir mieux », a déclaré le Dr Ryan Neinstein, chirurgien plasticien à New York. CNN« Cela vous détendra, vous ressourcera et vous revitalisera… Les substances chimiques du bien-être se mettent à circuler dans le cerveau : sérotonine, dopamine, ocytocine, des substances que vous pouvez obtenir grâce à l’adrénaline de l’exercice. » Cela semble bien mieux que d’aller courir, si vous voulez notre avis !
Oh, et saviez-vous qu’il existe plus de 30 styles de baisers différents, vous ne vous ennuierez donc jamais ? Oui, selon Gina Cloud, défenseure de la santé des femmes et créatrice de GinaCology, « Il existe plus de 30 types de baisers dans le Kama Sutra. » Elle saita-t-elle ajouté, « Embrasser est un moyen très important de nous exprimer, et les nombreuses façons différentes dont nous pouvons le faire l’amènent dans le domaine de la créativité. »