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La fatigue liée au COVID est bien réelle : voici comment la combattre
Si vous avez du mal à rester vigilant et à être au courant de ce qui se passe avec la pandémie de COVID-19, vous n’êtes pas seul : la lassitude liée à la COVID est une réalité et elle est dangereuse. Ressentir un sentiment de lassitude liée à la COVID peut conduire à assouplir les restrictions, à renoncer à certaines choses comme le port du masque, à inviter quelques personnes à dîner et à ignorer de manière générale les avis de santé publique concernant la transmission de la COVID-19.
C’est compréhensible : a déclaré la psychologue Kaye HermansonRaffinerie29 que les humains ne sont pas censés maintenir des niveaux de stress élevés pendant de longues périodes, et après huit mois de confinement, il est naturel que notre cerveau soit fatigué d’être stressé et effrayé, et la réponse est de commencer à assouplir votre suivi des règles.
« Soit nous nous habituons à ce niveau de stress, soit le niveau de stress diminue un peu et même s’il y a un danger dans le monde, nous ne sommes pas confrontés à un danger immédiat », a déclaré la psychologue Susan Albers à la Cleveland Clinic. Si vous n’avez pas contracté la COVID-19 et que vous ne connaissez personne qui l’a contracté, vous risquez de vous détendre un peu trop en public, de ne pas respecter la distanciation sociale ou de faire des projets que vous n’auriez pas faits au début de la pandémie.
