Pour la plupart des gens, quelques tasses de café, de thé ou de soda font partie de la vie quotidienne. Mais si vous êtes une femme en âge de procréer, il est important de savoir que ces habitudes peuvent vous causer des douleurs ou de l’inconfort plusieurs jours par mois. Ce n’est pas la boisson en elle-même qui est en cause, mais la caféine qu’elle contient, car elle peut contribuer aux crampes pendant vos règles.
Les règles douloureuses, également appelées dysménorrhée, sont la plainte menstruelle la plus courante, selon l’American College of Obstetrics and Gynecology. Plus de la moitié des femmes ressentent des douleurs pendant au moins une partie de leurs règles chaque mois.
Il existe deux types de dysménorrhée : primaire et secondaire. La dysménorrhée primaire est celle que la plupart des femmes ressentent et est causée par des niveaux accrus de prostaglandines. Elle survient généralement juste avant ou au début des règles. La dysménorrhée secondaire est causée par des problèmes au sein du système reproducteur comme l’endométriose, les fibromes ou une infection, selon la Cleveland Clinic.
Quel est le problème avec la caféine ?
Les crampes sont causées par la contraction de l’utérus, selon WebMD. Pendant les contractions, l’utérus peut inhiber les vaisseaux sanguins voisins, ce qui coupe le flux d’oxygène vers l’organe. Des crampes en résultent. La caféine est un vasoconstricteur, selon Vivez fortce qui signifie qu’il restreint également le flux sanguin, ce qui peut aggraver les crampes.
Selon une étude publiée dans le Journal des sciences médicales de l’Université de TaibahLa consommation de caféine est également un facteur de risque de règles plus longues et peu fréquentes ou irrégulières. Il est toutefois intéressant de noter que l’étude a révélé que le chocolat avait un effet protecteur contre les symptômes prémenstruels.
Il est important de noter que la caféine affecte les gens différemment. Ainsi, si une personne peut être sensible à la quantité contenue dans un soda, une autre peut en boire plusieurs sans effets. Mais la caféine a également été associée à des symptômes tels que des troubles du sommeil, des maux de tête, de l’anxiété et des palpitations cardiaques. Donc, si vous ressentez quelque chose d’inhabituel (et surtout si vous avez des crampes menstruelles), il vaut la peine d’essayer d’ajuster votre consommation de caféine pour voir ce qui se passe.