Si l’on vous a diagnostiqué une hypertrophie de la prostate, également appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), il existe quelques boissons dont votre prostate vous remerciera peut-être d’avoir évité la consommation. Numéro un : les boissons gazeuses.
Affectant la plupart des hommes âgés, les personnes atteintes d’une hypertrophie de la prostate peuvent souffrir d’un faible débit urinaire, de mictions nocturnes fréquentes, de fuites urinaires, d’interruptions du jet d’urine, etc. Bien que la croissance de la prostate commence à un jeune âge, la croissance continue de l’organe au cours de l’âge adulte est censée être due aux changements liés à l’âge dans les niveaux d’hormones, explique le National Health Service (NHS). Certains choix alimentaires peuvent amplifier les symptômes de l’HBP, y compris les boissons. Outre le café et l’alcool, cela inclut les boissons sucrées et caféinées, selon les experts de St. Pete Urology – et les sodas cochent les deux cases. Voici comment la caféine et le sucre affectent les voies urinaires et comment cela peut causer des problèmes aux personnes atteintes d’une hypertrophie de la prostate.
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La caféine contenue dans les boissons gazeuses peut aggraver les symptômes d’une hypertrophie de la prostate
Commençons par la caféine. Dans une canette standard de 350 ml de Coca-Cola, Coca-Cola indique que vous obtiendrez 34 milligrammes (mg) de caféine. Cette quantité passe à 46 mg dans la même canette de Coca Light. Le Mountain Dew fait toutefois partie des boissons gazeuses les plus dangereuses, contenant 54 mg de caféine dans une canette standard (via PepsiCo). Dans une revue systématique de 2017 publiée dans The Journal of Urology, les chercheurs notent que certaines études ont établi des liens entre la consommation de caféine et un risque accru d’hypertrophie de la prostate. Cela étant dit, d’autres études n’ont trouvé aucun lien de ce type, et la majorité des recherches portaient spécifiquement sur la consommation de café.
Malgré tout, de nombreux professionnels de la santé recommandent de faire preuve de prudence. Les experts du Midwest Institute for Non-Surgical Therapy (MINT) expliquent que la caféine peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, une inflammation de la prostate et augmenter le débit urinaire en raison de ses effets diurétiques. Ce stimulant peut également entraîner un risque de déshydratation et d’augmentation de la tension artérielle, deux facteurs pouvant aggraver les symptômes de l’HBP.
Comment la teneur en sucre des sodas peut affecter la prostate et que boire à la place
De nombreuses boissons gazeuses contiennent beaucoup de sucre. Dans une canette standard de 350 ml de Coca-Cola, vous trouverez 39 grammes de sucre (selon Coca-Cola). Bien que le Coca-Cola light ne contienne pas de sucre, il contient de l’aspartame, un édulcorant artificiel, et le NHS souligne que les édulcorants artificiels peuvent également perturber les voies urinaires (selon Coca-Cola Canada). Le Mountain Dew l’emporte une fois de plus, cependant, avec 46 mg de sucre ajouté (selon PepsiCo). Une consommation excessive de sucre peut augmenter le risque de surpoids ou d’obésité, ce qui, selon St. Pete Urology, peut rendre une personne plus vulnérable au développement d’une HBP. Par ailleurs, les pics de glycémie dus à la consommation de soda peuvent aggraver l’inconfort urinaire chez les personnes déjà diagnostiquées.
Contrairement aux boissons gazeuses, le jus de canneberge non sucré ou le thé vert décaféiné peuvent plutôt soulager les symptômes des voies urinaires inférieures (SVUI). Comme les antioxydants contenus dans les tisanes réduisent l’inflammation, la prostate peut ensuite diminuer de taille, allégeant ainsi la charge sur nos voies urinaires. Bien entendu, la meilleure boisson que vous puissiez boire pour la santé de votre prostate est l’eau, qui vous maintiendra correctement hydraté et aidera à débarrasser le corps de tous les composés nocifs.