Facile à ranger, amusant à utiliser et efficace – les bandes de résistance ajoutent de la variété à vos entraînements. Que vous souhaitiez augmenter l’intensité d’exercices spécifiques ou constituer un échauffement rapide, les exercices avec bandes de résistance sont un excellent moyen de travailler même les plus petits groupes musculaires et conviennent à tout niveau de forme physique.
Essayez un entraînement avec bande de résistance aujourd’hui et voyez par vous-même !
Vidéo d’entraînement : 7 exercices de bande de résistance efficaces
Regardez notre vidéo avec des exercices de bandes de résistance pour un excellent entraînement du bas du corps :
- Durée : 15-20 minutes
- Échauffement : inclus
- Nombre d’exercices : 7 (+ 4 exercices d’échauffement)
- Groupes musculaires : abdominaux, jambes et fesses
- Ce dont vous avez besoin : bandes de résistance, tapis d’exercice
Cet entraînement avec bandes de résistance de 15 à 20 minutes (échauffement inclus) est facile à intégrer dans votre journée. Travaillez vos abdominaux, vos jambes et vos fesses avec ces exercices à domicile. Prenez simplement vos bandes de résistance et lancez-vous !
Vous n’en avez pas assez ? Avoir plus d’exercices de bandes de résistance pour ajouter de la variété à votre entraînement ou créer votre propre entraînement avec bande de résistance avec ces propositions.
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