Vous pensiez qu’il n’y avait rien d’autre à savoir sur la fatigue de Zoom, mais vous vous trompez.
Si, comme tant de personnes ces derniers temps, vos yeux sont régulièrement rivés sur un écran d’ordinateur, une tablette ou un smartphone, vous avez probablement vécu ce phénomène de lassitude. Que vous rencontriez des collègues et des amis sur la plateforme Zoom éponyme ou sur l’une des autres plateformes de vidéoconférence, les effets physiologiques néfastes sont les mêmes après une utilisation constante : votre esprit est flou. Votre corps a moins d’énergie. Vous vous sentez bien, en zoom arrière. (via Actualités Stanford).
Et ce n’est pas seulement votre corps physique qui souffre, mais aussi votre état mental. Si vous constatez que vous avez du mal à vous concentrer, que vous aboyez après vos collègues ou que vous avez du mal à dormir, ce sont autant de signes que le Zoom menace votre vie (via Ligne Santé).
Et si vous vous êtes regardé dans le miroir récemment, vous avez probablement remarqué que cette accumulation de symptômes de fatigue Zoom ne vous rend pas seulement sentir épuisé – ça te rend regarder épuisé aussi. C’est devenu un problème si courant qu’il a mérité son propre diagnostic : « Zoom sur le visage ».
Ce n’est pas que du zoom et de la morosité
« Zoom Face est la combinaison du verrouillage et d’une surcharge d’appels Zoom », déclare Devon Nagelberg, co-fondateur du spa médical JECT (via Forbes). Cependant, il existe plusieurs façons de lutter contre l’apparence de votre visage, grâce à des traitements cosmétiques ou à des méthodes plus holistiques.
« Les produits cosmétiques injectables comme les réducteurs de rides et les produits de comblement cutané sont un excellent point de départ », déclare Gabby Garritano, partenaire de Nagelberg, assistante médicale certifiée. Le duo de beauté suggère également d’autres options, telles que des peelings, des produits anti-rides et des injectables.
Cependant, si vous recherchez des méthodes moins invasives, pourquoi ne pas essayer le yoga du visage ? C’est exact, yoga du visage. Il existe un certain nombre d’exercices que vous pouvez faire et que les experts recommandent, dans lesquels vous pouvez cibler différents muscles et aider à garder votre peau ferme. Il s’agit notamment d’exercices axés sur les yeux, sur les pattes d’oie et sur les muscles sensibles sous les yeux qui nécessitent une attention particulière. Il existe également des exercices que vous pouvez faire pour raffermir la peau de la mâchoire et du menton (via Bien + Bien).
Que vous choisissiez une option cosmétique ou une option plus naturelle, dans les deux cas, veillez à maintenir une cohérence si vous espérez voir des résultats.