Ce que cela signifie réellement lorsque vous vous réveillez avec le nez bouché

Femme noire se mouchant

Si vous vous êtes déjà réveillé avec l’impression d’avoir besoin de vous moucher, vous n’êtes pas seul. Il est assez courant d’avoir l’impression d’avoir besoin de se moucher au réveil, et il peut y avoir des causes faciles à résoudre.

Les allergènes présents dans la maison pourraient en être la cause. Selon Journal d’allergie et d’immunologie cliniqueUne étude a révélé que 99 % des maisons testées contenaient au moins un allergène dans la chambre à coucher et que près de 75 % en contenaient de trois à six. Les allergènes recherchés par l’équipe comprenaient les squames de chien et de chat, les acariens, les souris, les rats et les cafards. Les facteurs de risque qui augmentaient les allergènes comprenaient les animaux domestiques, les nuisibles comme les punaises ou les rongeurs, les maisons mobiles ou les caravanes, les maisons anciennes, les maisons de location et la vie en zone rurale.

Pour éliminer les allergènes, lavez régulièrement votre literie à l’eau chaude et nettoyez soigneusement la chambre. Évitez si possible les moquettes, car même l’aspirateur ne peut pas éliminer tous les allergènes des acariens (via Asthma and Allergy Foundation of America). Envisagez de prendre un médicament contre les allergies en vente libre et, si cela ne vous aide pas, demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament plus puissant.

Vérifiez soigneusement votre maison pour cela

 

Une femme éternue en nettoyant la maison

Les allergies saisonnières et l’exposition aux moisissures pourraient également être à l’origine d’une congestion matinale, selonLigne SantéSi c’est le cas, limitez le temps passé à l’extérieur lorsque le taux de pollen est élevé ou envisagez de prendre un médicament contre les allergies en vente libre. Pour lutter contre la moisissure, inspectez les endroits comme la salle de bain et le sous-sol. Recherchez également des endroits éloignés où la moisissure pourrait se cacher, comme les gouttières et les poubelles. Si vous trouvez de la moisissure, faites appel à un professionnel pour l’éliminer et vous devrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir un antihistaminique plus puissant.

La biologie peut également jouer un rôle si vous êtes congestionné le matin. La rhinite chronique est plus fréquente chez les fumeurs et les personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien (RGO), selon Actualités médicales d’aujourd’huiDes polypes peuvent également se développer dans le nez et les sinus et empêcher le mucus de s’écouler correctement.

Si vous avez traité votre congestion nasale avec un décongestionnant nasal inhalé, vous pouvez souffrir d’une rhinite de rebond. Cela se produit lorsque le médicament est utilisé plus longtemps que la limite recommandée, qui est généralement de trois jours.

Si vous souffrez régulièrement de congestion matinale et que les antihistaminiques en vente libre ne vous soulagent pas, parlez-en à votre médecin. Il peut vous recommander d’autres options qui peuvent vous aider.

 

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