Un programme de remise en forme qui convient à une personne peut ne pas convenir à une autre : vous aimez peut-être courir, mais vous ne supportez pas les marches…
Tous ceux qui ont suivi des cours de gymnastique à l'école savent ce que sont les jumping jacks. Mais connaissiez-vous les avantages de ces exercices ? Selon Jonathan Mike (via…
Si vous y réfléchissez bien, il est assez étrange que les exercices cardio soient bons pour la santé. Après tout, vous pratiquez une activité qui fait passer votre corps par…
Que vous vous entraîniez pour votre prochain marathon ou que vous soyez dans les premières semaines d'un programme de 5 km, vous avez probablement déjà découvert que la course à…
C'est une question raisonnable à poser. Faisons-nous quelque chose pour notre graisse abdominale lorsque nous courons sur le tapis de course ? Heureusement, la réponse est oui. Cela peut être…
Ah, le tapis de course, une création qui fait du mauvais temps une excuse pour ne pas aller courir. Cette machine est un choix populaire pour le cardio et est…
Que vous considériez ou non la marche comme votre principale activité physique, vous avez probablement conscience du nombre de pas que nous devrions faire chaque jour, généralement autour de 10…
Vous vous attendez peut-être à ce que vos mollets ou vos cuisses vous fassent mal après avoir couru, et le travail en côte peut être une vraie plaie, littéralement. Vous…
La marche est sérieusement sous-estimée. Comme l'a dit Denise Austin, experte en fitness Prévention"Marcher est si simple que [nearly] Tout le monde peut le faire. De plus, cela présente d'énormes…