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Deux personnes marchant rapidement
Posted inEntrainement Exercice Fitness

Marche Athlétique : Bienfaits, Techniques et Conseils pour Débuter

L'activité physique est essentielle pour votre santé. Elle réduit le risque de maladies chroniques. De plus, elle soulage le stress et peut prolonger votre vie. Par exemple, la marche diminue…
Posted by jbysn octobre 27 20243 minutes
6 façons pour les athlètes de prioriser leur santé mentale
Posted inSanté et Fitness

6 façons pour les athlètes de prioriser leur santé mentale

Un athlète professionnel partage sa lutte contre la dépression sur les réseaux sociaux. Un compétiteur d'élite s'éloigne de son sport sous le regard du monde entier. Un champion décoré attribue…
Posted by jbysn octobre 26 20246 minutes
Entraînement de Force: Comment Maximiser Vos Résultats en 15 Minutes
Posted inEntrainement Exercice

Entraînement de Force: Comment Maximiser Vos Résultats en 15 Minutes

La clé de la cohérence dans votre entraînement est l'adaptabilité, et c'est là qu'intervient cet entraînement de force en tri-set de 15 minutes. Une idée reçue commune est que si…
Posted by jbysn octobre 21 20244 minutes
Entraînement en plein air, profitant de la nature
Posted inFitness

Bienfaits de l’Entraînement en Plein Air : 5 Raisons de le Faire

De plus en plus de personnes choisissent de s'entraîner à l'extérieur plutôt qu'en salle de sport. Mais quels sont réellement les bienfaits de l'entraînement en plein air ? Cet article…
Posted by jbysn octobre 21 20242 minutes
Homme en forme effectuant des exercices de musculation et de cardio en plein air
Posted inFitness Fitness Essentials

15 Minutes Suffisent : Essayez Cet Entraînement Outdoor Complet

Vous manquez de temps mais souhaitez rester actif avec un entraînement extérieur de 15 minutes ? Ne vous inquiétez pas ! Cet entraînement rapide est conçu pour combiner force et…
Posted by jbysn octobre 21 20242 minutes
Knafeh
Posted inBlog

Comment préparer le knafeh chez soi : recette et astuces

Introduction au knafeh Le knafeh est une pâtisserie emblématique du Moyen-Orient, adorée en Syrie, au Liban et en Palestine. Sa texture douce et filandreuse, combinée à une garniture sucrée, attire…
Posted by jbysn septembre 27 20247 minutes
femme âgée faisant des tirages latéraux à la salle de sport
Posted inFitness

Lorsque les hommes et les femmes de plus de 50 ans ne soulèvent pas de poids, voici ce qui se passe

Soulever des poids évoque souvent le stéréotype d’un homme corpulent en débardeur qui se promène dans la salle de sport en transportant un gallon d’eau. Ainsi, plutôt que de faire…
Posted by jbysn septembre 4 20244 minutes
Couple heureux au lit
Posted inÉruption cutanée

Astuces astucieuses pour durer plus longtemps pendant les rapports sexuels (et les avantages de chacune)

Bien que les hommes pensent souvent que le sexe est leur seule préoccupation, la plupart d’entre eux ne réalisent pas que, dans certains cas (ou chez un homme sexuellement actif…
Posted by jbysn septembre 4 202419 minutes
acouphène après rapport : personne touchant l'oreille
Posted inÉruption cutanée

Acouphènes Après Rapport : Causes et Solutions

Lorsque nous avons des rapports sexuels, notre corps subit de nombreux changements. Le sang afflue vers nos organes génitaux. Notre cœur s'accélère et notre respiration devient plus rapide. Parfois, nous…
Posted by jbysn septembre 4 20243 minutes
homme en randonnée dans la nature
Posted inFitness

« Rucking » : qu’est-ce que c’est et comment transforme-t-il votre corps ?

Vous avez vu le hashtag #goruck sur TikTok. Ou peut-être pas. Les adeptes du CrossFitters incluent le rucking dans leur WOD (entraînement du jour) ou dans un entraînement supplémentaire pour…
Posted by jbysn septembre 4 20245 minutes

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un personne atteinte de la maladie de Parkinson
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Comprendre les différents types de démence
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Illustration d'un praticien en acupuncture effectuant un traitement sur le point Yin Tang
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Réflexologie : Fonctionnement, Bienfaits et Sécurité
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Tartine à l’Avocat avec Légumes de Printemps
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un régime alimentaire sain et équilibré, avec des aliments riches en nutriments pour obtenir des abdominaux définis
Alimentation pour abdominaux définis : Les meilleurs aliments
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À quel point est-il mauvais de réutiliser votre serviette ?
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