Ce n’est un secret pour personne que l’acteur canadien Alexander Ludwig de Vikingset Hunger Games La célébrité est un homme en forme. Mais il lui a fallu beaucoup de travail pour arriver là où il est, physiquement, aujourd’hui. En ce qui concerne l’entraînement, il a en fait traversé beaucoup de choses.
Parler àSanté des hommes à propos de la préparation impliquée pour son rôle dansMauvais garçons pour la viea-t-il admis, « j’ai dû prendre environ 25 livres en moins de deux mois. » Ouah ! Mais vous ne devinerez jamais à qui il s’est tourné pour obtenir des conseils : Dwayne « The Rock » Johnson, avec qui il avait travaillé quand il était plus jeune. « S’il y a quelqu’un à qui demander conseil sur l’entraînement ou sur la façon de grossir rapidement [Johnson] est la bonne personne à qui demander », a déclaré Ludwig Variété.
Et il semble qu’il avait raison, car Johnson a répondu avec un programme d’entraînement complet. « Pour l’un des gars les plus occupés, sinon le le gars le plus occupé d’Hollywood, c’est formidable de sa part [to do that] », a ajouté la jeune star.
Pour rester motivé, Alexander Ludwig s’entraîne avec modération
Son plus grand enseignement de cette expérience ? « Une chose que j’ai découverte, c’est que la modération est en fait la clé, tout comme la cohérence », a-t-il révélé à Santé des hommes« À l’époque, j’essayais de me tuer au travail avec ces séances d’entraînement, mais maintenant, j’essaie simplement d’aller à la salle de sport tous les jours, et peut-être un ou deux jours de repos le week-end. » Cela nous semble assez raisonnable !
Pour ceux qui s’interrogent sur son régime alimentaire, Ludwig admet : « Ce n’est pas vraiment une question de ce que je mange. » Muscles et forme physiquea-t-il expliqué, « C’est plus une question de quantité de nourriture que je mange. Je mange essentiellement six repas par jour – trois repas et trois collations – et j’essaie simplement d’être cohérent avec le nombre de calories que je consomme pour la journée », ajoutant : « J’essaie de rester en dessous de 2000 calories. Le mot clé étant essayer. C’est difficile quand on aime la nourriture. » Nous pouvons tout à fait comprendre.