Certains jours, vous sortez du lit et ne peuvent pas attendre pour sauter dans vos chaussures et la tête pour une course. D’autres jours … pas tellement. Si votre motivation manque, considérez ces huit raisons de courir en ce moment.
1. C’est vraiment la meilleure façon de commencer ou de terminer votre journée.
Bien sûr, ce bouton snooze peut être tentant, ou happy hour pourrait être beckoning. Mais en sueur comme le soleil se lève se sent assez cool darn (et badass), et happy hour peut attendre, bien, une heure. Kicking votre jour de congé avec une course vous aide à se centrer et énergisé pour la journée, et se relaxer avec une course du soir contribue à mettre la journée derrière vous. (Sweat out que le stress au travail!) Essayez.
2. Cette course vous êtes inscrit pour ne va pas exécuter elle-même.
Vous vous êtes inscrit pour une course-yay! Et tout en sautant une course ou deux ne sera pas totalement dérailler votre formation, la course ne va pas à PR lui-même. Vous devez mettre dans le travail afin de le rendre à cette ligne de départ et d’arrivée.
3. C’est un excellent moyen de déstresser.
Vous avez un patron grincheux? Un client nécessiteux? Un collègue qui prend tout le crédit? Soufflez cette vapeur en frappant la route. Laissez votre téléphone à la maison ou mettez-le en mode avion afin que vous n’êtes pas tenté de « faire une pause de marche » (qui, mal traduit, signifie « arrêter et vérifier l’email très rapide et peut-être défiler Instagram ou ajouter à votre histoire Snap » . Profitez du temps débranché et loin de toute la folie.
4. Vous êtes assuré de trouver quelques rares Pokémon en cours de route.
Besoin d’un Charizard? Peut-être y en a-t-il un à quelques kilomètres. Courez pour l’attraper!
5. Il vous aidera à vivre plus longtemps.
Une course par jour peut vraiment garder le médecin loin – au moins pendant un certain temps. Il s’avère qu’il ya deux fois plus de décès dus au manque d’exercice qu’à l’obésité.
6. Parce que ce petit-déjeuner-et le deuxième petit déjeuner-goûteront tellement mieux après une course.
Vous n’avez nullement besoin de #runtoeat, mais parfois, ce grand bol de groseille ornée de baies ou cette pile de crêpes de protéines copieux vraiment goût mieux après une course super-sueur. Raisons pour courir = va courir pour gaufres.
7. Vous ne regretterez jamais une course.
Il ya une raison pour laquelle cette phrase Instagrammy populaire est si double-tappable. Sauf si vous êtes blessé ou malade – dans ce cas, donnez-lui un repos, OK? – vous vous sentirez presque toujours mieux post-course. Dites-vous que vous courez pendant 10 minutes, puis vous pouvez arrêter. (Spoiler: Nous parions que vous allez continuer.)
8. Le haut du coureur est réel.
