Courir tous les jours ? Philipp Grill a fait exactement cela – pendant trois ans, deux mois et 14 jours. Le coureur amateur, qui court au moins 8 km par jour, n’a jamais prévu son défi. « À l’époque, je n’étais pas en très bonne forme et je voulais perdre du poids. Ainsi, au départ, la course à pied était plutôt un moyen d’atteindre une fin. Mais les choses ont rapidement changé », a déclaré Philipp, qui est entre-temps connu sous le nom de « Forrest Gump autrichien ».
Pour rester motivé, Philipp s’est inscrit à la Wings for Life Run 2014. « La préparation de la course a été une grande source de motivation. Pendant la course elle-même, j’ai réussi à courir 40 km – je n’avais jamais couru aussi loin de ma vie », a déclaré l’Autrichien avec fierté. « Le fait que les personnes paraplégiques feraient n’importe quoi pour pouvoir courir m’a permis de continuer et de continuer. »
De l’Afrique à la Nouvelle-Zélande : Philipp a couru partout dans le monde
Philipp a également couru tous les jours lors de son voyage de plusieurs mois. Peu importe la météo, ni le pays… le trentenaire savait : « Je veux explorer le monde en courant. Les routes l’ont conduit à travers la Namibie, le Botswana, le Swaziland et le Lesotho, et plus tard à travers le Chili, le Pérou et la Bolivie. Le voyageur du monde a également chaussé ses chaussures de course aux Fidji, en Australie et en Nouvelle-Zélande. Philipp a ri et a déclaré: «Mes amis m’appelaient Forrest Gump depuis un certain temps. Alors quand ils m’ont demandé quand j’avais l’intention d’arrêter de courir, j’ai dit que je voulais courir aussi longtemps que Forrest. C’était 1 172 jours d’affilée. J’atteindrai cet objectif au printemps de cette année. Mais même après avoir réalisé cet exploit incroyable, il ne s’est pas arrêté – Philipp continue de courir tous les jours.
Faits amusants
- Distance la plus courte : 8,01 km
- Distance moyenne: 10,83 km
- Distance la plus longue : 44,17 km
- Nombre total de km parcourus : 13 001,83 km
- Nombre de chaussures de course utilisées : 16 paires
- Calories : 1 147 689 calories
Conseils de l’autrichien Forrest Gump
Même si Philipp a parcouru tant de kilomètres et utilisé 16 paires de chaussures de course, il était aussi un débutant à un moment donné. Pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans la course à pied, l’Autrichien a les conseils suivants :
- Commencez maintenant! Fixez-vous de petits objectifs. Il vaut mieux courir 3 km en 3 jours que 9 km en un jour (et puis abandonner à nouveau immédiatement).
- Trouvez un itinéraire au début que vous pouvez terminer facilement. Un départ trop dur ne conduit qu’à de la frustration et, dans le pire des cas, à des blessures.
- Vous n’avez pas le temps ? Chaque jour a 24 heures, chaque semaine 7 jours. Avoir du temps est une question de priorité.
- Soit honnête avec toi… La raison pour laquelle vous n’exercez pas est-elle une vraie raison – ou simplement une excuse ? ??
- Écoutez votre corps. Une heure de course à l’air frais peut faire des merveilles et après, vous vous sentez plus en forme que jamais.
- Faites un pacte avec vous-même ! Dites-vous : « Je vais courir trois jours par semaine. Ensuite, vous le ferez. Pourquoi? Parce que vous en avez vraiment envie !
- Tenez un « journal de bord ». Suivez vos courses avec le Application Runtastic, vous avez ainsi un excellent aperçu de vos réalisations. Regarder en arrière sur vos courses passées peut être une incroyable source de motivation.
La clé du succès pour Philipp est la volonté. Arrêter n’a jamais été une option. « Bien sûr, il y avait des jours où je n’étais pas vraiment d’humeur, mais je n’arrêtais pas de courir – il n’en était pas question. En fait, la course à pied est maintenant devenue une opportunité pour moi d’être à l’écoute de moi-même et de mon corps.
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